In deze blog leg ik uit wat chaos is en hoe het kan ontstaan. Er zijn 6 oorzaken die de kans op chaos in je leven vergroten.
Laat ik beginnen het begrip ‘chaos’ te omschrijven. Volgens Van Dale betekent het letterlijk ‘Ordeloze massa, warboel’. En aanvullend kan Chaos omschreven worden als een toestand van volledige wanorde, waarin structuur en overzicht ontbreken.
In de context van persoonlijke situaties kan chaos ontstaan wanneer iemand door tegenslag en/of neurodiversiteit het overzicht verliest en niet meer weet hoe verder te gaan.
Tegenslag overkomt je en met neurodiversiteit word je geboren. We hebben er geen zeggenschap over en we moeten ermee dealen. Hoe? Daar zijn geen regels voor. Iedereen doet dat naar eigen inzicht en vermogen.
Alleen lukt dat soms niet en heeft chaos zoveel impact op je leven omdat het uitputtend en verlammend werkt. En laat ik realistisch zijn, de kans om Burn-Out te raken ligt op de loer.
Lees verder over de impact van 6 oorzaken die tot chaos kunnen leiden.
1. Mantelzorg
Mantelzorg kan een oorzaak van chaos zijn omdat het vaak onverwacht en intensief is, waarbij de zorg voor een ander wordt gecombineerd met eigen werk, gezin en dagelijkse verplichtingen. Dit kan leiden tot een overvolle agenda, emotionele uitputting en het verlies van overzicht, waardoor prioriteiten vervagen en er een gevoel van wanorde ontstaat.
Ik spreek uit ervaring als ik zeg, dat met name de periode vóór indicatiestelling en het nog zelfstandig wonen enorm belastend is. Mijn moeder is inmiddels woonachtig in een verpleeghuis en de taken en verantwoordelijkheden nu goed behapbaar.
Meer weten over mantelzorg? Check Balans in Werk en Mantelzorg – Annette Brueren
2. Echtscheiding
Echtscheiding kan chaos veroorzaken omdat het een ingrijpende verandering is die financiële zorgen en praktische zaken zoals huisvesting en zorg voor kinderen met zich meebrengt. Dit leidt vaak tot een verlies van stabiliteit en overzicht, waardoor het moeilijk is om structuur in het dagelijks leven te houden.
Echtscheiding veroorzaakt ook chaos door de emotionele impact, zoals verdriet, boosheid en rouw om het verlies van de relatie. Deze intense emoties kunnen het lastig maken om helder te denken, beslissingen te nemen en dagelijkse taken uit te voeren.
3. Faillissement
Faillissement kan chaos veroorzaken doordat het financiële zekerheid wegneemt en gepaard gaat met schulden, juridische procedures en mogelijke verlies van werk of woning. De onzekerheid en stress maken het lastig om overzicht te houden en praktische oplossingen te vinden, wat leidt tot wanorde in het dagelijks leven.
Een andere reden waarom faillissement chaos kan veroorzaken, is de emotionele impact, zoals schaamte, angst voor de toekomst en het gevoel van falen. Deze emoties kunnen het vermogen om rationele beslissingen te nemen belemmeren, waardoor de situatie verder escaleert en het moeilijk wordt om orde en controle te herstellen.
4. Ontslag
Als iemand ontslagen wordt valt de financiële zekerheid weg. Daarnaast moet er onverwacht omgaan worden met onzekerheid, verlies van structuur en de zoektocht naar een nieuwe baan. Dit kan leiden tot stress, verlies van zelfvertrouwen en gebrek aan overzicht in het dagelijks leven, waardoor chaos kan ontstaan.
Een andere reden waarom ontslag chaos kan veroorzaken, is de identiteitscrisis die vaak ontstaat. Voor veel mensen is werk een belangrijk deel van wie ze zijn en het verliezen van die rol kan gevoelens van waardeloosheid, twijfel en verwarring veroorzaken. Deze emotionele ‘roller coaster’ maakt het moeilijk om focus en richting te houden, wat de kans op chaos groter maakt.
5. Verlies
Chaos kan ook ontstaan door het verlies van een dierbare. Dat zorgt voor intense emoties zoals verdriet, rouw en soms schuldgevoelens. Deze emoties kunnen het moeilijk maken om dagelijkse routines voort te zetten, beslissingen te nemen en overzicht te houden.
Daarnaast brengt een verlies veel praktische zaken met zich mee, zoals het regelen van een uitvaart, juridische afwikkelingen en financiële zaken. Deze onverwachte verantwoordelijkheden in combinatie met de emotionele kant zijn overweldigend en kunnen zorgen voor een gevoel van wanorde in een zware tijd.
Hulp nodig bij de emotionele verwerking van een verlies? Check Veerkracht Rouwcoaching – Christa Verkleij
6. Neurodiversiteit
Mensen met neurodiversiteit, zoals ADHD, autisme en dyslexie kunnen moeite hebben met het plannen en organiseren van dagelijkse taken. Dit kan leiden tot een gebrek aan overzicht en structuur, waardoor chaos ontstaat in het dagelijks leven.
Daarbij is er de verhoogde gevoeligheid voor prikkels waardoor alledaagse situaties al overweldigend kunnen aanvoelen. Laat staan als er zich ook nog tegenslagen voordoen. Prioriteiten stellen en helder denken wordt dan zo goed als onmogelijk wat betekent dat er chaos kan ontstaan.
Meer weten over neurodiversiteit? Check Dyslexie in bedrijf – Bianca Ranzijn
Voorkom een Burn-Out
Ik zeg het maar eerlijk, met uitzondering van 3. Faillissement spreek ik uit ervaring. Ik schrijf deze blog, om jou te helpen en te behoeden voor een burn-out. Ik hoop dat je de informatie waardevol vindt en je je gezien en gehoord voelt.
Een beetje chaos kan echt geen kwaad en zeker niet als het om een korte periode gaat. Maar voel je regelmatig stress en zie je geen uitweg, kom dan in actie voor het behoud van jezelf.
Als Persoonlijk Assistent & Organizer bied ik praktische ondersteuning om de chaos te ontrafelen. Zo krijg jij rust en ruimte voor herstel en heb je tijd om de weg terug te vinden en zelf de draad weer op te pakken!
Lees mijn blog De 4 expertises van MORE Mirjam
Zijn 1 of meerdere oorzaken herkenbaar voor jou? Of ken je iemand die in een chaos is beland? Neem contact met me op!
Indien wenselijk plaats ik je in de MORE MAppgroep, zodat je mijn blogs persoonlijk ontvangt! Voordeel van de appgroep is, dat je makkelijk en ongemerkt weer kunt afhaken als je er ‘klaar’ mee bent 😉.
Daarnaast hoef je niet bang te zijn dat ik jouw gegevens gebruik om nieuwsbrieven te sturen of acties te promoten.
Previous Post